식사 후 무심코 하는 행동이 의외로 건강을 해칠 수 있다. 무심코 해왔지만 건강에는 좋지 않은 식후 습관에는 어떤 게 있을까. 식사 직후 피해야 할 행동에…
View More 식사후 바로 하면 안되는 습관들Category: Food
차가운 맥주가 맛있는 이유
사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 21일 중국 과학자들이 차가운 맥주가 더 맛있는 이유를 에탄올 분자 구조 분석을 통해 과학적으로 밝혀냈다고 보도했다. 보도에 따르면 중국 과학자들은 최근 과학저널 매터(Matter)에 발표한…
View More 차가운 맥주가 맛있는 이유한국노인이 미국노인 보다 더 오래 튼튼하게 장수한다.
21세기 들어 한국과 미국을 비롯한 전세계 곳곳서 고령화 문제를 둘러싸고 논쟁이 한창이다. 프랑스는 최근 은퇴 연령을 62세에서 64세로 늘리는 방안을 놓고 시위가 일어나기도 했다. 한국은…
View More 한국노인이 미국노인 보다 더 오래 튼튼하게 장수한다.코레스테롤을 낮추는 음식들
건강 검진을 할 때마다 콜레스테롤 수치가 조금씩 올라가고 있다면…. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치에 유의해야 한다. 전문가들은 “심장병을 예방하기 위해서는 LDL 수치를 100㎎/dL 이하로 유지해야 한다”고…
View More 코레스테롤을 낮추는 음식들술 안마시는데도 지방간 진단을 받았다면
지방간은 건강 검진에서 흔히 발견되는데 지방이 지나치게 쌓여 간의 5% 이상이 지방인 경우다. 지방간은 과음으로 인한 알코올 지방간과 과도한 열량 섭취로 인한 비알코올 지방간으로 나눌…
View More 술 안마시는데도 지방간 진단을 받았다면“채식하면 고관절 골절 위험 높아질 수 있다”
채식하면 고관절 골절 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 고관절 골절은 허벅지 뼈(대퇴골)의 위쪽 끝(골두)이나 목 부분(경부)에서 발생하는 골절로 주로 노인들의 낙상이 원인이며 회복이…
View More “채식하면 고관절 골절 위험 높아질 수 있다”SF 코리안센터와 한식진흥원, 한식 교육과 한식체험 행사진행
San Francisco코리안센터 (KCI,남기령 관장)는 지난7월20일 샌프란시스코 시내에 위치한 ‘더 브로드무어 호텔 (The Broadmoor)’의 세프와 조리사들을 상대로 한식 교육과 함께 투숙객들에게 “불고기”와 “삼계죽”을 저녁식사로 제공하는 한식…
View More SF 코리안센터와 한식진흥원, 한식 교육과 한식체험 행사진행오메가-3, 폐 건강에 도움된다.
오메가3, 심장질환과 오메가, 오메가-3 지방산
View More 오메가-3, 폐 건강에 도움된다.아침에 먹는 삶은 감자·달걀, 근육·염증에 효과
아침에 삶은 감자·달걀을 같이 먹으면 동물성·식물성 단백질의 결합으로 근육 유지에 도움이 된다. 영양 전문가들은 매 끼니 다양한 음식을 골고루 먹으면 보충제가 필요없다고 말한다. 공장에서 만든…
View More 아침에 먹는 삶은 감자·달걀, 근육·염증에 효과가공식품, 인지기능 저하 및 치매률 높인다.
2050년까지 노인인구가 1천 3백만여명으로 늘어날 될 것으로 예상된는 가운데 65살 이상 인구 중 600만 명 이상이 치매를 앓고 있다. 이런 가운데 미국인들의 섭취량이 높은 초가공식품이…
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