์คํ ํฌ๋ ์๋ ๋ง์ดํด ์ค๋์ด๋ ๊ต์ํ์ 10์ผ ๊ณผํ ์ ๋ ๋ค์ด์ฒ ์ ์ง๋์ฌ(Nature Metabolism)์์ ์ฌ์ ์๊ฐ ์ํ๋ ๋ ์์ฑ๋๋ ์งง์์ฌ์ฌ์ง๋ฐฉ์ฐ(short-chain fatty acid)์ด ๊ฑด๊ฐํ ์ธ๊ฐ ์ธํฌ์ ๋์ฅ์ ์ธํฌ, ์ฅ์ ์ฅ์์…
View More ์ฌ์ ์ง ํ๋ถํ ์ํ, ์ ์ ์ ๋ฐํ ๋ณํ์์ผ ํญ์ ์์ฉํ๋ค.Category: Food
์์ฌํ ๋ฐ๋ก ํ๋ฉด ์๋๋ ์ต๊ด๋ค
์์ฌ ํ ๋ฌด์ฌ์ฝ ํ๋ ํ๋์ด ์์ธ๋ก ๊ฑด๊ฐ์ ํด์น ์ ์๋ค. ๋ฌด์ฌ์ฝ ํด์์ง๋ง ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข์ง ์์ ์ํ ์ต๊ด์๋ ์ด๋ค ๊ฒ ์์๊น. ์์ฌ ์งํ ํผํด์ผ ํ ํ๋์…
View More ์์ฌํ ๋ฐ๋ก ํ๋ฉด ์๋๋ ์ต๊ด๋ค์ฐจ๊ฐ์ด ๋งฅ์ฃผ๊ฐ ๋ง์๋ ์ด์
์ฌ์ฐ์ค์ฐจ์ด๋๋ชจ๋ํฌ์คํธ(SCMP)๋ 21์ผ ์ค๊ตญ ๊ณผํ์๋ค์ด ์ฐจ๊ฐ์ด ๋งฅ์ฃผ๊ฐ ๋ ๋ง์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ํ์ฌ ๋ถ์ ๊ตฌ์กฐ ๋ถ์์ ํตํด ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ๋ฐํ๋๋ค๊ณ ๋ณด๋ํ๋ค. ๋ณด๋์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ค๊ตญ ๊ณผํ์๋ค์ ์ต๊ทผ ๊ณผํ์ ๋ ๋งคํฐ(Matter)์ ๋ฐํํ…
View More ์ฐจ๊ฐ์ด ๋งฅ์ฃผ๊ฐ ๋ง์๋ ์ด์ํ๊ตญ๋ ธ์ธ์ด ๋ฏธ๊ตญ๋ ธ์ธ ๋ณด๋ค ๋ ์ค๋ ํผํผํ๊ฒ ์ฅ์ํ๋ค.
21์ธ๊ธฐ ๋ค์ด ํ๊ตญ๊ณผ ๋ฏธ๊ตญ์ ๋น๋กฏํ ์ ์ธ๊ณ ๊ณณ๊ณณ์ ๊ณ ๋ นํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋๋ฌ์ธ๊ณ ๋ ผ์์ด ํ์ฐฝ์ด๋ค. ํ๋์ค๋ ์ต๊ทผ ์ํด ์ฐ๋ น์ 62์ธ์์ 64์ธ๋ก ๋๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ์์ ๋๊ณ ์์๊ฐ ์ผ์ด๋๊ธฐ๋ ํ๋ค. ํ๊ตญ์…
View More ํ๊ตญ๋ ธ์ธ์ด ๋ฏธ๊ตญ๋ ธ์ธ ๋ณด๋ค ๋ ์ค๋ ํผํผํ๊ฒ ์ฅ์ํ๋ค.์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋ฎ์ถ๋ ์์๋ค
๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง์ ํ ๋๋ง๋ค ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๊ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ ์๋ค๋ฉดโฆ. ํนํ ๋์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค(LDL) ์์น์ ์ ์ํด์ผ ํ๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ โ์ฌ์ฅ๋ณ์ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด์๋ LDL ์์น๋ฅผ 100ใ/dL ์ดํ๋ก ์ ์งํด์ผ ํ๋คโ๊ณ …
View More ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋ฎ์ถ๋ ์์๋ค์ ์๋ง์๋๋ฐ๋ ์ง๋ฐฉ๊ฐ ์ง๋จ์ ๋ฐ์๋ค๋ฉด
์ง๋ฐฉ๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง์์ ํํ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋๋ฐ ์ง๋ฐฉ์ด ์ง๋์น๊ฒ ์์ฌ ๊ฐ์ 5% ์ด์์ด ์ง๋ฐฉ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ค. ์ง๋ฐฉ๊ฐ์ ๊ณผ์์ผ๋ก ์ธํ ์์ฝ์ฌ ์ง๋ฐฉ๊ฐ๊ณผ ๊ณผ๋ํ ์ด๋ ์ญ์ทจ๋ก ์ธํ ๋น์์ฝ์ฌ ์ง๋ฐฉ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋…
View More ์ ์๋ง์๋๋ฐ๋ ์ง๋ฐฉ๊ฐ ์ง๋จ์ ๋ฐ์๋ค๋ฉด“์ฑ์ํ๋ฉด ๊ณ ๊ด์ ๊ณจ์ ์ํ ๋์์ง ์ ์๋ค”
์ฑ์ํ๋ฉด ๊ณ ๊ด์ ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์์ง ์ ์๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์๋ค. ๊ณ ๊ด์ ๊ณจ์ ์ ํ๋ฒ ์ง ๋ผ(๋ํด๊ณจ)์ ์์ชฝ ๋(๊ณจ๋)์ด๋ ๋ชฉ ๋ถ๋ถ(๊ฒฝ๋ถ)์์ ๋ฐ์ํ๋ ๊ณจ์ ๋ก ์ฃผ๋ก ๋ ธ์ธ๋ค์ ๋์์ด ์์ธ์ด๋ฉฐ ํ๋ณต์ด…
View More “์ฑ์ํ๋ฉด ๊ณ ๊ด์ ๊ณจ์ ์ํ ๋์์ง ์ ์๋ค”SF ์ฝ๋ฆฌ์์ผํฐ์ ํ์์งํฅ์, ํ์ ๊ต์ก๊ณผ ํ์์ฒดํ ํ์ฌ์งํ
San Francisco์ฝ๋ฆฌ์์ผํฐ (KCI,๋จ๊ธฐ๋ น ๊ด์ฅ)๋ ์ง๋7์20์ผ ์ํ๋์์ค์ฝ ์๋ด์ ์์นํ โ๋ ๋ธ๋ก๋๋ฌด์ด ํธํ (The Broadmoor)โ์ ์ธํ์ ์กฐ๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ์๋๋ก ํ์ ๊ต์ก๊ณผ ํจ๊ป ํฌ์๊ฐ๋ค์๊ฒ โ๋ถ๊ณ ๊ธฐโ์ โ์ผ๊ณ์ฃฝโ์ ์ ๋ ์์ฌ๋ก ์ ๊ณตํ๋ ํ์…
View More SF ์ฝ๋ฆฌ์์ผํฐ์ ํ์์งํฅ์, ํ์ ๊ต์ก๊ณผ ํ์์ฒดํ ํ์ฌ์งํ์ค๋ฉ๊ฐ-3, ํ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์๋๋ค.
์ค๋ฉ๊ฐ3, ์ฌ์ฅ์งํ๊ณผ ์ค๋ฉ๊ฐ, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ
View More ์ค๋ฉ๊ฐ-3, ํ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์๋๋ค.์์นจ์ ๋จน๋ ์ถ์ ๊ฐ์ยท๋ฌ๊ฑ, ๊ทผ์กยท์ผ์ฆ์ ํจ๊ณผ
์์นจ์ ์ถ์ ๊ฐ์ยท๋ฌ๊ฑ์ ๊ฐ์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋๋ฌผ์ฑยท์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๊ฒฐํฉ์ผ๋ก ๊ทผ์ก ์ ์ง์ ๋์์ด ๋๋ค. ์์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ๋งค ๋ผ๋ ๋ค์ํ ์์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์์๋ค๊ณ ๋งํ๋ค. ๊ณต์ฅ์์ ๋ง๋ …
View More ์์นจ์ ๋จน๋ ์ถ์ ๊ฐ์ยท๋ฌ๊ฑ, ๊ทผ์กยท์ผ์ฆ์ ํจ๊ณผ