Category: 건강

중년에게 뱃살은 누구에게나 고민거리이다. 과도한 복부 지방은 심장병과 당뇨병, 일부 암 등 각종 성인병의 위험을 증가시킨다. 뱃살의 위험성은 누구나 알지만 만약 당신이 식이 요법과 운동으로…

피부는 체온 조절, 수분 손실 억제, 외부 자극 감지, 생화학물질 합성, 노폐물 배출 등 다양한 기능을 하는 기관이다. 피부는 질병을 유발하는 미생물의 침투에 대한 1차…

어떤 사람은 아무리 먹어도 살이 안 찌고, 어떤 이는 물만 먹어도 살이 찐다는 이유 중 하나가 인체대사가 각 사람마다 다르기 때문이다. 적정히 활성화한 인체대사는 체중조절뿐…

좋은 스트레스도 있지만 대부분의 스트레스는 육체뿐만 아니라 정신 건강에도 악영향을 미친다. 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말한다. 이런 스트레스가…

영양소가 풍부한 좋은 음식은 우리의 건강과 장수에 도움을 준다. 심장질환 예방에 도움이 되는 좋은 음식을 찾아 적당한 양의 영양소와 음식을 섭취함으로 건강을 관리하는 것이 필요하다.…